Un factor que ha contribuido a esa aceptación del estrés y la ansiedad es la idea – a menudo inconsciente – de que estar estresados nos hace parecer más importantes, más útiles, más “entregados”…  Si esa creencia se encuentra instaurada en nuestra mente, es muy difícil – diría que imposible – salir de ahí. Puedes observar si esto así de muchas maneras. Una muy clara es si te observas hablando a menudo, en tu diálogo interno o con los demás, de “todo lo que tienes que hacer”. Es un hecho que, con independencia de nuestras circunstancias personales y de la exigencia a la que parece someternos nuestro ritmo de vida y el entorno, está en nuestra mano mucho más de lo que pensamos para gestionar los desafíos de la vida de una forma más saludable y amable. Sin embargo, es imprescindible tomar una decisión firme. Hemos de decidir que sea una prioridad en nuestra vida, dado que todo lo demás (la productividad en nuestro trabajo, la calidad de nuestras relaciones,…) se verá afectado muy positivamente. Podríamos decir que hemos de darnos cuenta de que nos va la vida en ello, también en sentido literal.